5 Solusi Untuk Resolusi Hidup Sehatmu

Hai Sobat Cookpad, Sudah sampai mana nih menjalankan resolusi untuk hidup lebih sehat di tahun 2015? Masih semangat atau mulai mundur nih?  Kali ini Cookpad mau memberi 5 solusi praktis untuk mewujudkan resolusi hidup sehat kamu menjadi kenyataan, Apa saja?? Mulai pagi hari dengan sarapan Kamu suka melewatkan sarapan pagi? Yuk ubah kebiasaan ini dan perlengkapi tubuh kamu dengan makanan sehat bergizi namun jangan sampai kekenyangan ya. Kami bisa sarapan buah, sayur atau oat (biji gandum) agar tubuh tidak terlalu kaget seperti resep Sarapan Sehat Oat dari Sat Rahayuwati. Bahannya mudah dan tinggal mencampur menjadi satu. Perbanyak makan buah dan sayur Kita tahu bahwa selain kaya serat, buah dan sayur juga berguna untuk memperlancar pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Untuk mencegah kebosanan, kamu bisa mengatur jenis sayur dan buah yang kamu makan dan menyelinginya dengan jus atau puding buah atau menyajikannya berupa salad seperti resep Salad buah sederhana ala LC oleh Lily Chan Kurangi konsumsi makanan yang digoreng Makanan yang digoreng memang sangat praktis dan juga lezat, apalagi jika ada tekstur kriuk. Ada baiknya kita mengurangi makanan jenis ini, selain karena meningkatkan kolesterol dalam tubuh juga berbahaya bagi jantung.  Mulailah lebih sering menumis dengan minyak jagung atau zaitun atau mengukus makanan. Selain lebih ramah di kantong juga lebih sehat serta vitamin tidak terbuang banyak. Salah satu resep tumisan sehat yang bisa kamu coba adalah resep Tumis sawi tulangan ayam oleh Kalinda Chandra Ganti daging merah dengan daging ikan segar Daging ikan kaya kandungan protein dan aman untuk jantung dibandingkan dengan daging merah seperti sapi. Ada berbagai jenis ikan yang bisa kita olah. Pastikan memilih ikan segar yang bercirikan insang berwarna merah, bila ditekan dagingnya keras, dan mata jernih menonjol. Variasikan masakan ikanmu dengan resep Salmon kukus saus kari oleh Hes Hidayat Mulai mengolah sendiri bahan masakan dari bahan segar Kita hidup di zaman dimana makanan instant mudah didapati dengan harga murah. Akan tetapi mengonsumsi makanan instant dalam kurun waktu yang lama akan berbahaya bagi kesehatan kita karena kandungan pengawet, MSG, dan zat-zat lain yang bila terakumulasi berpotensi menyebabkan kanker. Tahun ini, ayo belajar membuat sendiri makanan kita seperti pada resep Nugget sehat oleh Cicila Herlena Dengan menjalankan 5 strategi ini, miliki tubuh sehat bugar di tahun 2015! Nah, bagi kamu yang punya resep sehat lainnya, mari berbagi sehat dengan menulis resepnya di event resep Cookpad "Resolusi Masak Sehat" di Cookpad! Jadikan resolusimu sebagai bagian dari solusi untuk hidup lebih berkualitas. :) Facebook Twitter Blog Cookpad Indonesia Cookpad Indonesia Menteng Square SOHO, Tower A lt. 22 no. 15 Jl. Matraman no. 30E, Jakarta Pusat